今日は、上野ガスのフラムさんで、
L・SレディOG会で
「健やかに　にこやかに暮らせる　食と睡眠のお話」と、
生米からのピザ、
玉ねぎ麹と重ね煮による野菜スープの調理実習をさせていただきました。

❄️大雪警報も出た伊賀市でしたが、雪は少なく、ホッとしたのですが、残念ながら3名の方は、雪で欠席でした。

健康ソムリエ
認知症予防カウンセラー
薬膳腸活スペシャリスト
などの講座で学んだことを
それぞれ織り交ぜて、
お話させていただきました。

みなさんとても健康には気をつけてられるので、とても熱心にお聞き下さいました。
時々、私のしょうもないギャグにも笑って下さり😅
調理実習も、皆さん協力して
和気藹々でした❣️

ゆで卵が5分でできる❣️
とご紹介したら、
スタッフさんから、
「ガスをたくさん使ってもらいたいから13分でもいいんだけど😅」なんて言われたりもしましたが、いろんなコツややり方をお伝えできて、喜んでいただけて嬉しかったです。

お伝えしたことが、少しでも皆様の暮らしを楽しく、健やかになることを願っています🙏

素敵な機会をくださり、何度も打ち合わせしてご協力くださったスタッフのお二人には、とても感謝しています。ありがとうございました🙏

雪の心配があった日に、ご参加くださった皆さま、ありがとうございました🙏

ご縁に感謝です😊

今日も、全てのことに感謝して🙏
元氣で楽しい、愉快でついてます❣️

#お料理教室
#伊賀の元氣食堂
#上野ガス
#フラム
#健康講座
#認知症予防カウンセラー
#健康ソムリエ
#薬膳腸活スペシャリスト