毎月のレッスンに来てくださるTさんは、
午前中にお料理、午後にボタニーペインティングをしてくださっています。

今月のリクエストは、
ハンバーグと米粉のベーグル

玉ねぎの炒め方や、混ぜるものについて〜
パン粉や牛乳を使わずに作っていただきました。

米粉のベーグルは、
色んなアレンジができるのもいいところ。
最近は小麦を食べるとむくむのがわかると言われるTさんは、これまでの食生活から、少しずつ摂らない方が良いものを抜いてきてくれています。

認知症予防カウンセラーとして、学んだことをお伝えする機会を少しずついただけているのは、嬉しいことです。

毎月第2火曜日、
伊賀市のハイトピアで開催されている
「オレンジカフェ」
認知症の方、認知症を予防したい方など、
毎回25〜30名の方が和気藹々と、過ごされています。

写真はないのですが〜

先週、5月13日には、
認知症予防のためのお話を、少しさせて頂きました。
皆さん、とても熱心に聞いてくださり、
今後の生活で気をつけて頂きたいこと、食べて欲しくないものなど、食事、睡眠、運動についてお伝えしました。

来月までにどんなふうに取り組んでくださったか、お伺いするのを楽しみにしています。

「オレンジカフェ」は、
特にお申込みも要りませんので、
第2火曜日　10:00〜
ハイトピア4階です。
お気軽にご参加くださいませ。

また、地域でのお集まりの時などに話をしに伺いますので、お声かけください。

認知症予防のメソッドは、そのまま予防医学なので、
奥様にお話させてもらったら、肺癌だと言われたご主人が、気をつけていただいたこともあってか、手術日を決めに病院に行ったら、なんと消えていた、ってこともありました。

教室でのレッスンの際にも、
食材のことを中心に、予防につながるあれこれをお伝えしています。

元氣で楽しい毎日を過ごすためのあれこれ
ご一緒に取り組んで見られません？

25日のさとぶらへのご参加もお待ちしています❣️

#伊賀の元氣食堂
#米粉のベーグル
#グルテンフリー
#認知症予防カウンセラー