7月21日、22日の
お料理教室【伊賀の元氣食堂】は

カオマンガイ
季節のお野菜のサラダ
〜ゴーヤ
〜そうめんかぼちゃ
〜きゅうり、トマト、むらさき玉ねぎ

ココナッツミルクプリン

リクエストのチヂミ
〜畑のニラの活用のために

エスニックサラダ

などでした。

毎月の生徒さん

初めましての生徒さん

両日とも、楽しんでいただきました。

知っていても食べたことがない野菜
食べ方がわからない食材や調理法
苦手な食材の克服
などなど

リクエストにもお応えしながらレッスンさせてもらっています。

ご希望は、DMでお問い合わせくださいませ。

夏をしっかり乗り越えるためにも
身体が欲しがるものを知って
しっかり食べていきましょう❣️

お待ちしています❣️